Потеря близкого человека – это, пожалуй, самое тяжелое испытание, которое может выпасть в жизни. Уходит не просто человек. Уходит часть вашей жизни, ваших привычек, ваших планов, вашего будущего. Мир рушится, и вы не понимаете, как в нем дальше жить.
Горе может быть настолько сильным, что вы перестаете спать, есть, выходить из дома. Вы чувствуете онемение, неверие, злость, бесконечную тоску. А иногда – вообще ничего не чувствуете, и это пугает еще больше.
В Психологическом центре «Инсайт» мы знаем, как тяжело переживать утрату. Мы не даем дежурных фраз вроде «держись» или «время лечит». Мы просто будем рядом, поможем прожить ваше горе экологично и вернуть способность жить дальше – не забывая, но отпуская боль.
С чем мы помогаем:Потеря близкого человека:- Потеря мужа или жены – рушатся совместные планы, вы теряете не просто партнера, а часть себя. Особенно тяжело, если у вас общие дети.
- Потеря ребенка – самая тяжелая утрата, которая переворачивает весь мир. Нет слов, которые могут описать эту боль. Мы поможем вам быть рядом и поддерживать.
- Потеря родителя – даже если вы взрослый человек, уход мамы или папы оставляет огромную пустоту. Чувство сиротства, незавершенные разговоры, сожаление.
- Потеря друга, близкого родственника – человека, с которым вы делили радости и печали, больше нет рядом.
- Потеря питомца – для многих животных становятся полноправными членами семьи. Их потеря переживается так же остро, как потеря человека. Мы не обесцениваем это горе.
Другие виды потерь и утрат:- Перинатальная потеря – потеря беременности, замершая беременность, смерть новорожденного. Часто это горе, о котором не принято говорить открыто, и женщина переживает его в одиночестве.
- Потеря работы – внезапное увольнение, банкротство бизнеса, потеря профессиональной идентичности. Это удар по самооценке и чувству безопасности.
- Потеря здоровья – тяжелое заболевание, инвалидность, потеря важных функций организма. Приходится оплакивать свою прежнюю жизнь и учиться жить по-новому.
- Развод как потеря – не только потеря партнера, но и потеря привычного уклада, совместных планов, а иногда и части себя.
Как мы работаем с горем и утратой:Мы не торопим вас и не говорим «пора уже». Горе не имеет сроков годности. Мы просто будем рядом на каждом этапе.
- Психологическая поддержка в острой фазе горя – когда боль настолько сильна, что вы не можете спать, есть, функционировать.
- Проживание стадий горя – помогаем пройти через отрицание, гнев, торг, депрессию и прийти к принятию. Не застревая на каждой из них.
- Работа с чувством вины – очень часто после потери близкого мы мучаем себя: «недосмотрел», «не успел», «плохо относился». Помогаем отпустить это чувство.
- Техники проживания утраты – учим экологично выражать горе (слезы, слова, ритуалы, письма), а не подавлять его.
- Постепенное возвращение к жизни – когда острая боль утихает, помогаем выстраивать новую повседневность без ушедшего человека.
- Работа с детьми, пережившими утрату – помогаем ребенку понять и прожить смерть близкого, не травмируя его психику.
Результат работы с психологом:- Острая боль перестает быть невыносимой. Вы можете дышать, спать, есть.
- Вы перестаете мучить себя чувством вины и сожалениями о несделанном.
- Горе перестает быть острым и становится тихой грустью – частью вашей жизни, но не всей жизнью.
- Вы возвращаете способность радоваться, строить планы, жить дальше – не забывая ушедшего, а сохраняя теплую память о нем.
- Вы учитесь жить в новом мире, где близкого больше нет, но вы все еще есть.
Вы не обязаны переживать утрату в одиночку. Это путь, который можно пройти с поддержкой. Запишитесь на консультацию к психологу в Психологический центр «Инсайт». Мы будем рядом.
